L’importance de choisir des vêtements spécifiques à la course à pied

Quand on pratique une activité aussi exigeante que la course à pied débutant, il est indispensable de mettre toutes les chances de notre côté pour obtenir les meilleurs résultats et atteindre ses objectifs. Et qui dit efficacité et performance, dit confort optimal. Ainsi, avant même de choisir l’évènement sportif auquel vous souhaitez participer, voyez comment vous pouvez augmenter votre plaisir lors d’une course nature tout en réduisant au maximum les nuisances. Les plus petits détails peuvent changer grand-chose. D’où la nécessité de porter des vêtements conçus spécialement pour la course débutant.

Les sous-vêtements

Le choix des sous-vêtements ne doit pas se faire à la légère. En effet, il est important de porter des sous-vêtements adaptés pour les débutants en course à pied, soit ceux qui peuvent être portés très près du corps. Comme une sorte de seconde peau, ils faciliteront le mouvement tout en limitant les frottements. Mais c’est également le gage d’un meilleur maintien de vos muscles et une chaleur constante. Vous devez également vous pencher sur les matières des sous-vêtements : privilégiez celles qui sont respirantes et qui permettent d’évacuer la transpiration tout en participant à la régulation de la température de votre organisme.

Le tee-shirt

Dans la pratique de la course running il est important de maintenir la température de votre corps tout en gardant la peau au sec, peutimporte les efforts que vous faites, la longueur que vous parcourez et la météo. Pour le confort et la praticité, le port d’un tee-shirt ou maillot de matière respirante. Ce dernier vous permettra en effet d’évacuer la transpiration durant l’effort et garder la peau sèche. Contrairement à ce que vous pouvez penser, il n’est pas recommandé de porter un tee-shirt en coton, car la matière absorbe l’humidité et refroidit donc la peau rapidement.

Les tenues isolantes

La course nature ou la course sur piste peut vous exposer à des intempéries. En tant que coureur vous devez donc moduler votre tenue de manière à ne pas prendre un coup de froid durant la course. Or, c’est une situation très fréquente à cause de la montée en température du corps durant l’effort. Le rajout d’une couche de vêtements isolants et chauds est donc essentiel pour éviter la descente soudaine de la température. Toutefois, cette couche doit être, en plus d’être isolante, aérée, chaude et près du corps.